Saúde Mental e Atividade Física: III RODA DE CONVERSA SOBRE ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE MENTAL

OBJETIVO

O objetivo é evidenciar os benefícios da prática de exercícios sistemáticos na promoção da saúde mental. Existem evidências de que atividade física atua na melhoria da auto-estima, do auto-conceito, da imagem corporal, das funções cognitivas e de socialização, na diminuição do estresse e da ansiedade. A adoção de comportamentos saudáveis é o principal caminho para otimização da saúde mental. E a atividade física é uma ferramenta imprescindível para a promoção da saúde.